Мяч имеет две точки опоры, более устойчивый, по сравнению с обычным фитболом. На физиоролле могут заниматься дети и взрослые, на нем удобно лежать, выполнять перекаты вперед-назад, а так же выполнять упражнения направленные на укрепление мышечного корсета.
Из-за своей устойчивости мяч получил распространение в лечебной физической культуре и реабилитации. Существует множество специально разработанных комплексов с использованием физиоролов, направленных на коррекцию опорно-двигательного аппарата, нарушений осанки, лечение сколиозов и прочее. Физиоролл рекомендован для занятий пожилым людям, детям, спортсменам после травм, а так же людям с ограниченными возможностями. Мяч физиоролл так же можно использовать на занятиях гимнастикой, в процессе силовых тренировок, для активных игр. Физиороллы подходят как для занятий дома, так и в спортивном зале.